| 自分という人間を、一言で言い表す言葉
NEWS | 2026.09
発売から1ヶ月で重版が決まりました。手に取ってくださった皆さま、本当にありがとうございます。

2026.08.04 | 扶桑社 | 重版確定
変わろうとした人から、AIに追い抜かれていく。
生成AIが「できること」を無限にした2026年、値段がつくのは「あなたが何者か」だけ。2400年前にソクラテスが出した宿題を、17のワークで終わらせる本です。
変わらない勇気
「変わらなきゃ」と思いながら、何をどう変えればいいのかはわからない。
8年前の僕が、まさにその状態でした。
高校を卒業してバンドマンとしてメジャーデビューしたものの、人間関係のもつれで解散。気を取り直して就職したら、1か月足らずで鬱になり、アルバイトもことごとく続きませんでした。
「自分はどこかがおかしいんじゃないか」と、本気で悩んでいました。
この本は、あの頃の僕と同じ場所にいる人に向けて書きました。
小麦粉は、牛肉にはなれません
転機は、問いを切り替えたときに訪れました。
「どうすれば変われるか?」を手放して、「今の自分を、どう活かすか?」に向き合うようになったのです。
小麦粉は、牛肉にはなれません。
でも、小麦粉だと知っていれば、パンにもパスタにもケーキにもなれる。
素材は変わる必要がありませんでした。素材の使い方を知っていればよかったのです。
「変わらない勇気」は、諦めの言葉ではありません。
今の自分を信じ、自分のなかにすでにあるものを丁寧に使い切ろうとする、もっとも前向きな選択の言葉です。
読むだけでは完成しない本です
この本は、あなた自身という素材を丁寧に掘り起こすための道具です。
読むだけではなく、書き込んで初めて完成します。
17個の「変わらない勇気のワーク」を通じて、あなたは2つの言葉を手に入れます。
| その一語を目にした瞬間、自分らしい生き方のすべてが呼び覚まされる言葉
やる気は「出さなければならないもの」ではありません。
すでに自分のなかにある動力に「スイッチを入れる」ものです。
正しいスイッチの場所さえ知っていれば、自分を叱咤しなくても、自然とエンジンはかかります。
「自分を変えた」人は、一人もいませんでした
コーチとして独立してから8年、1,200人以上の人生に関わってきました。
そこで目にしてきたのは、「変わろうとして苦しんでいる人」が、素質を正しい場所に向けただけで、別人のように動き出す姿でした。
常に経済的不安を抱えていた元教師が、起業して年商2,000万円を達成し、地上波のテレビに出演するまでになりました
自己肯定感が低く、婚活も仕事も壁にぶつかり続けていた女性が、自分らしいスタイルで起業して幸せなパートナーシップも手に入れました
ADHDと診断された女性が、職種を変えただけで「頑張っている感覚がほとんどない」と笑うようになりました
どの変化も、「自分を変えた」のではありません。「自分を知った」結果です。
スキルを磨いたわけでも、性格を変えたわけでもない。ただ、「自分という素材の使い方」が変わっただけ。
それだけで、人生は動き出すのです。
FOR YOU
こんな方に読んでほしい本です
- 「変わらなきゃ」が口ぐせになっている
- 自己啓発を学ぶほど「自分はまだ足りない」と感じてしまう
- 強みを分析しても、どれもしっくりこない
- 頑張っているのに、達成しても満たされない
- 自分に向いている仕事が、いまだにわからない
CONTENTS
目次
01第1章 「どうして私は変われないんだろう?」と思っているあなたへ
- 「変わらなきゃ」が口ぐせになっていませんか?
- 「人に迷惑をかけたくない人」は自分を大切にしていない
- 自分らしくない努力をしている人が9割
- 他人と比べて苦しくなる理由
- 頑張っているのに報われない人の特徴
- 「学習コレクター」になっていませんか?
- 「学んだら変わる」はウソ
- コンプレックスと強みは表裏一体
- 今の時代こそ、自分らしく生きられる絶好のチャンス
02第2章 本当は、あなたはもう「持っている」
- 自分の「弱み」は、見方を変えれば才能になる
- 本当の自分を知るために「タグ」と「キーワード」を書き出そう
- あなたの感じ方・悩み方には価値がある
- 批判されたポイントが、実は強みだった
- 「役割タグ」を書き出そう
- 好きな人、嫌いな人の特徴を「好き嫌いタグ」にまとめよう
- 才能は「伸ばすもの」ではない
- あなたは今のままでも必要とされている
- 自己理解と自信が揃ったとき、人生が変わる
- 「すでにある」ことを信じる力
03第3章 強みが発揮できるセルフイメージのつくり方
- どれだけ強みを分析してもしっくりこない理由
- 自己肯定感が低いと自分の嫌なところばかり目についてしまう
- 自分の情熱の対象がわかる「情熱タグ」を書き出そう
- 人に合わせる人生は、もう終わらせよう
- 自己肯定感を育てることは「じぶんマイル」を集めること
- 資格を取っても自己肯定感が上がりますか?
- 得意や強みを「自信タグ」として書き出そう
- 「将来なりたい自分」とつながっていることが大切
- 自己肯定感が高い人だけが知っている「愛着の3要素」
- 自分軸が見えてくる「価値観キーワード」を書き出そう
04第4章 「タグ」と「キーワード」の共通点から本当の自分が見えてくる
- 「タグ」と「キーワード」の共通点からセルフイメージをつくる
- 「好き嫌いタグ」の共通点から「感性キーワード」を見つけよう
- 「情熱タグ」の共通点から「情熱キーワード」を見つけよう
- 「自信タグ」の共通点から「自信キーワード」を見つけよう
- 「価値観キーワード」の共通点から「コアキーワード」を見つけよう
- すべてのキーワードの共通点から「じぶんキーワード」が浮かび上がる
05第5章 本当に心の底から欲しいものを知る
- 本当に欲しいものから「願望キーワード」がわかる
- 行動のスイッチが入る「スイッチキーワード」で人生が変わる
- 人生の豊かさを決める4つのパターン「メンタルモデル」
- 居場所をつくることが得意な「山タイプ」
- 人とのつながりをつくることが得意な「花タイプ」
- 人よりも大きな価値を生み出すことが得意な「火タイプ」
- 探求や表現をすることが得意な「月タイプ」
06第6章 「スイッチキーワード」で自分らしい働き方を知ろう
- 自分のタイプから適職と働き方がわかる
- 自分を変えずに才能を開花させる方法
- タイプ別、職場の人間関係のつくり方
- スマホの壁紙で「スイッチキーワード」を忘れないようにする
- 「スイッチキーワード」の活用で日常の習慣が変わる
- 無理せずに「やる気スイッチ」を入れる方法
- 自分らしく働いて売り上げがどんどん増えた
- セルフイメージが変わると、4歳の子どもでも早起きできる
- 「スイッチキーワード」の数が人生の豊かさを決める
07第7章 自分を変えずに人生を変えよう
- あなたの本当の人生は今日から始まる
- 素材としての自分を知る
- AI時代に「できないこと」なんて何もない
- セルフイメージを日常から育てる習慣が大切
- 才能が最大限に発揮される、成功と幸福を両立できる人生をつくりたい
- あなたはひとりじゃない、困ったときにはメンターや仲間を頼ることも必要
- 自分の人生を「誰かの正解」から解放してあげよう
- 「スイッチキーワード」はあなたの人生を劇的に変える
- 人生という映画の主人公はあなたです
- 「あなたのままで、だいじょうぶ」
BOOK DATA
書誌情報
- 書名
- 変わらない勇気
- 著者
- 工藤圭介(くどう けいすけ)
- 発行
- 扶桑社
- 発売日
- 2026年8月4日
- ISBN
- 978-4-594-10207-4
- 定価
- 1,760円(税込)/本体1,600円
- 判型
- 四六判
- ページ数
- 180ページ
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著者 工藤圭介(くどう けいすけ)
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